MacOS Montereyアップデート後にMacの動作が遅くなった時の対処法

MacOS 12 MontereyはBig Surと比べると小さなアップデートですが、それでもたくさんの素晴らしい機能が詰まっています。アップグレードされたFaceTime、単一のマウスやトラックパッドでデバイスを横断するユニバーサルコントロール、Safariのブラウジング体験の向上、プライバシーの強化など、数え上げればきりがないほどです。

新しいmacOSにワクワクしながらアップデートボタンを押すと、macOS Montereyにアップデートした後、マシンの動作が遅くなるなど、Macにパフォーマンスの問題が発生していることに気づきます。よくある症状は以下の通りです。

• アプリを開くのが遅い、またはフリーズし続ける。
• ファンが常に回転しているため、騒音が大きい。
• インターネットが超遅くなり、YouTubeの動画が見れなくなる。

お使いのMac（iMac、MacBook Pro、MacBook Air）でmacOS Montereyの遅い問題の1つに直面している場合、それを修正する方法を見つけるために読んでください。これから、最高のヒントとトリックをいくつかご紹介します。さっそく始めましょう。

注意：Macの動作が遅くなる原因にはさまざまなものがありますが、まずは基本的な対処法を紹介します。もし、ある修正がうまくいかない場合は、他の修正を試してみてください。

お使いのMacがMontereyに対応しているか確認する

技術的に言えば、これは修正ではありませんが、最初のステップとして確認する価値はあります。Appleがリリースした新しいmacOSには、ハードウェアに最低限必要なものがあります。お使いのMacマシンが老朽化している場合、最新のOSを動かすのは難しいか、あるいは最新バージョンにまったく対応していない可能性があります。

ここをクリックすると、macOS Montereyの対応Macのリストがわかり、自分のMacがリストにあるかどうか確認することができます。また、macOS Montereyのインストーラファイルは12GBですが、新しいシステムを実行するには、Macに最低でも35GB、できれば50GB以上の空きストレージが必要です。

macOS Montereyを動かすにはMacが古すぎるという場合、アップデート後にパフォーマンスの問題が発生する可能性が高く、マシンを高速化するために遊べるトリックがあまりないため、古いバージョンに戻すのがよいかもしれません。

スタートアップ項目（アプリと隠し起動エージェント）の無効化

最適なのはMacの起動が遅いとき。

起動しているスタートアップアプリケーションや 自動起動エージェントを確認し、できるだけこれらのプログラムが開かないようにします。起動時に自動的に実行されるプログラムが少なければ少ないほど、Macの動作は速くなります。これらのスタートアップ項目を無効にするには

1. 左上からアップルメニューをクリックします。
2. システム環境設定」→「ユーザーとグループ」→「ログイン項目」をクリックします。
3. 自動起動が不要なアプリを選択し、マイナス「-」を押します。

一方、Macの起動速度を遅くする起動エージェント（バックグラウンドで動作し続ける隠れたアプリやサービス）も存在するかもしれません。そして、それらはCleanMyMacのようなツールを使用しない限り、そう簡単に見抜くことはできません。

ここでは、その削除方法について説明します。

1. お使いのコンピュータでCleanMyMacを実行します。
2. 最適化] > [すべての項目を表示] > [エージェントを起動]をクリックします。
3. Macの起動後に自動的に実行される小さなヘルパーアプリケーションやサービスアプリケーションのリストが表示されます。不要なものを選択して、「削除」ボタンを押します。

これで準備は完了です。Macマシンを再起動すると、速度が向上していることに気がつくはずです。

アクティビティモニタでリソースを大量消費するアプリを発見し終了させる

こんな時に最適です。特定のアプリケーションを実行中にMacの動作が重くなったとき。

macOS Montereyの動作が遅くなるもう一つの理由は、それらのリソース消費型アプリケーションが実行中に多くのシステムリソースを奪っていることです。Photoshop、Camtasia、Final Cut Proなどの大きなプログラムは、小さなプログラムよりもはるかに多くの電力を使う傾向があります。

これらのプログラムが大きな写真を扱ったり、ビデオエフェクトをレンダリングしているときは通常問題ありませんが、必要以上のシェアを常に取っている場合は、何かが間違っている可能性があります。

どのアプリケーションやサービスがシステムの電力を過剰に消費しているかを調べるには、次の手順に従います。

1. Finder」→「アプリケーション」→「ユーティリティ」を開く。
2. アクティビティモニタというこのアプリを探し出し、ダブルクリックして開きます。
3. リストの先頭からプロセスを見て、50%以上のCPUを使用するなど、多くの電力を使用しているプロセスがあるかどうかを確認します。
4. もし、リソースを消費しているようなプロセスを見つけたら、上部のツールバーから「x」ボタンをクリックして、そのプロセスを終了させてみてください。

これだけで、Macが再びスムーズに動くようになる場合もあります。

注：よく使う大きな写真/ビデオ編集アプリケーションについては、新しいバージョンがあるかどうかを確認するのも良いアイデアです。もしそうなら、最適なパフォーマンスを得るために、アプリを最新バージョンに更新することをお勧めします。

システムジャンクとアプリジャンクのクリーンアップ

最適なのはmacOS Montereyの動作が明らかに遅いとき。

Montereyにアップデートした後のMacBookやiMacを高速化するために使えるもう一つの手っ取り早い方法は、システムジャンクとアプリジャンクを掃除することです。Macをアップデートするたびに、コンピュータに書き込まれたファイルの中には、新しいmacOSのインストールが終了したら不要になるものがありますが、それらはまだMacのどこかに保存されているかもしれません。サードパーティアプリも同じです。それらの不要なファイルをクリーニングすることで、Montereyを搭載したMacの動作が速くなることがよくあります。

しかし、これらのジャンクファイルを特定するのは、コンピュータに詳しい人でない限り、案外簡単なことではありません。私たちのほとんど（つまり一般的なMacユーザー）にとって、最良の方法は、サードパーティのツールを使用することです。繰り返しになりますが、私たちはCleanMyMacが好きで、使い方が簡単でシンプルなので、この仕事におすすめします。無料版と有料版の両方が利用可能です。無料版でもシステムジャンクやアプリジャンクのクリーニングには問題ありませんが、有料版ではそもそもジャンクファイルの蓄積を防ぐことができるので、検討する価値はあると思います。

クリーニングの方法は？

1. CleanMyMacアプリを開き、左パネルから「システムジャンク」をクリックします。
2. 黄色い “アクセスを許可 “ボタンをクリックすると、アプリがさらにジャンクを見つけることを許可します。
3. スキャンボタンを押すと開始されます。
4. すぐに、削除しても安全なジャンクファイルのリストが表示されます。
5. 写真ジャンク、iTunesジャンクに移動して、アプリのジャンクをクリーンアップすることを忘れないでください。

Macでストレージを最適化するを有効化する

最適なのはmacOS MontereyにアップデートしたMacのストレージが足りなくなったとき。

一般的に、Macマシンのストレージ容量が多ければ多いほど、動作が速くなります。問題は、どうやって素早くストレージを解放するかです。ストレージの最適化は、あなたが活用できるクールな機能です。観た映画やテレビ番組をこのMacから自動的に削除して、スペースを節約します。

1. Appleのロゴをクリックします。
2. ドロップダウンメニューから、「このMacについて」 > 「ストレージ」 > 「管理」を選択します。
3. 下のようなウィンドウが表示されますので、Optimize Storageの「Optimize」ボタンをクリックします。
4. 完成まで待つ。

SMCとNVRAMのリセット

に最適です。Macのファンや音がうるさいとき、バッテリーや電源の消耗が激しいとき、など。

Appleによると、システム管理コントローラ（SMC）をリセットすることで、ファン、バッテリー、電源、およびその他の機能に関する特定の問題を解決することができるそうです。

同様に、MacのNVRAMをリセットすることで、ディスプレイの解像度、サウンドボリューム、起動ディスクの選択、最近のカーネルパニック情報などに関連する問題を解決することができます。最新のmacOS Montereyにアップデートした後にMacの挙動がおかしいと感じたら、SMCとNVRAMをリセットする良い機会かもしれません。

SMCとNVRAMのリセットは無害な操作であり、簡単に行うことができます。Appleが提供する上記リンク先のガイドに従うか、このYouTubeビデオでステップバイステップの手順をご覧ください。

MacOS Montereyをクリーンインストール（再インストール）する。

こんな時に上記の方法をすべて試しても、Macの動作が遅い場合。

macOS Montereyは素晴らしいオペレーティングシステムですが、完璧ではありません。だからこそ、Appleは2021年6月のWWDCで初めて発表して以来、微調整を続けてきたのです。上記の修正をすべて試してもMacがまだラグるようなら、再インストールが最後の手段かもしれません。

クリーンインストールは、Macのハードディスク上のすべてのデータを消去するので、カスタマイズ、サードパーティ製アプリ、ユーザーデータなど、まるで新しいコンピュータを手に入れたかのように、かなり高速になるはずです。

重要：クリーンインストールを開始する前に、必ずMacのバックアップをとってください。

MacOS Montereyにアップデート後、iMacやMacBook Proの動作が遅くなることがある理由

かなり多くの原因が考えられます。まず一つ目は、お使いのパソコンが実は最新のmacOSに対応していない場合です。AppleはMontereyでサポートされているデバイスのリストを作っています。

• MacBook：2016年以降。
• MacBook Air：2015年以降。
• MacBook Pro：2015年以降。
• iMacです。2015年後半以降。
• iMac Proです。
• Mac Mini：2014年以降。
• Mac Pro：2013年以降。

ご覧の通り、MacBookは2015年以降に作られたモデルでないと、macOS Montereyを動かすことすらできません。2014年以前に製造されたモデルを使っている場合は、残念ながら新しいmacOSを動かすことはできません。互換性はあっても年季の入ったMacでも、高速化するためにできることはあまりありません。最善の選択肢は、まったくアップグレードしないことです。

その他の理由としては、2種類に分類されます。ひとつはハードウェアに関するもの、もうひとつはソフトウェアに関するものです。

お使いのMacがフラッシュストレージ（SSD）以外の回転するハードディスクで動作している場合、SSD（ソリッドステートドライブ）はHDD（ハードディスクドライブ）よりはるかに高速なので、一般に遅くなります。上記と同様にソフトウェアが原因である可能性があり、それに応じて最適な解決策をご紹介しています。

まとめ

Appleの最新OSであるmacOS Montereyは、確かにパワフルで美しく、Macユーザーにとってインストールするのがわくわくするようなものです。

しかし、Appleのような技術大手であっても、新しいソフトウェアがリリースされると、時々、不満の原因となる不具合が発生することがあります。そんな不具合のひとつに、アップデート後に一部のMacの動作が遅くなることがあります。macOS Montereyを高速化するための修正方法は、上記で紹介したとおりです。

さて、話は戻って、最新のmacOSにアップデートした後、あなたのMacBook ProやiMacの動作が遅くなったでしょうか？そして、それを修正することができましたか？下にコメントを残してください。